Ma is sikerült a tervezett napirendet megvalósítanom! :-) Így az edzést azonnal megcsináltam délelőtt, amikor a kislányomat letettem aludni. Nem is nagyon szeretném ezentúl este csinálni, amikor csak lehet megcsinálom reggel, vagy délelőtt, Érzem, hogy sokkal hatékonyabban tudok dolgozni, a pulzusom gyorsan eléri az aerob zónát, és sikerül is nagyrészt ott tartanom. Ma is és tegnap is rendesen megizzadtam, és érdekes, hogy amikor este edzek, akkor alig izzadok...
Mondják, hogy a felkelés utáni és a lefekvés előtti 3 órában nem jó edzeni. Az igaz, hogy azonnal felkelés után nem tudnék edzeni, nem esne jól. Most pedig a lefekvés előtti rész is igazolódott, mert akkor már nem megy eléggé hatékonyan az edzés.
Ma egyébként a
Fat burner-t csináltam. Megunhatatlan! :-)
.jpg)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése