Van egy új, kedves, lelkes tag a FB DDP yoga Hungary csoportban, aki annyira fellelkesít engem is, hogy csak na!!!
Most majd remélhetőleg egymást inspiráljuk az edzésre ;-) !
Ma a Fat burner volt soron, a kedvencem!!! Egyszerűen imádom, hogy kb. 20 perces edzéssel milyen jó eredményeket lehet elérni!
Mindig újra és újra rácsodálkozom az alapok egyszerűségére: hogy persze, nagyon fontos a Dinamic resistance, azaz a dinamikus ellenállás a mozdulatokban, de mennyivel kevesebb erőlködéssel kell csinálni, ha szimplán odafigyelsz a légzésre!!! Szóval Diamond dozen-ra fel! Ismétlés a tudás anyja!
Ha bizonytalan vagy, vagy nem érted miért nem emelkedik fel a pulzusod a megfelelő tartományba, akkor ott a te helyed! Nézd újra!
Nekem az a nagy bajom sokszor, hogy a fogyni vágyás (ami ugye DDP yogával gyerekjáték...) áthatja minden tevékenységemet, és ettől elveszti egy idő után a spontaneitását, az örömét. Most szerencsére megint egy olyan korszakomba léptem, ahol jobban el tudom fogadni magam, és így sokkal inkább az öröméért csinálom az edzést, miközben tudom, hogy úgyis hatni fog, és nem kell rágörcsölni. :-) És nagyon jó érzés olyan edzést végezni, amiben megtalálod Önmagad! Tudod:
Nekem ez :-) Másnak más :-) Ez a szép benne, hogy annyiféle lehetőség van! Én nagyon hálás vagyok, hogy szembejött velem a DDP Yoga!
Köszönöm DDP! Köszönöm Arthur! :-)
Jó edzést Mindenkinek és szép napot!
