Workout 20.

  Hát elérkeztem a 20-ik edzéshez, a 22-ik napon. Ugyanis az első héten kedden kezdtem az edzést, így arra csak 6 edzés jutott, a tegnapi elmaradásommal a múlt héten is 6 edzés sikeredett :-)))

   Alig vártam, hogy a mai napon is elérkezzen az este, és vele az edzés. Egészen addig, amíg a dvd-t be nem tettem, nem tudtam melyiket fogom csinálni, és végül a "Fat burner"-t választottam. Egyszerűen imádom!!!! Megunhatatlan számomra!
   Akkor döbbentem rá, hogy van néhány apró probléma, amikor elkezdtem az edzést. Először is, a tegnapi nap folyamán, valahol a nagy rohanásban sikerült "valahogy" észrevétlenül meghúzni a jobb vállamban valamit. Ennél pontosabban nem tudom leírni ;-) . Szóval egy bizonyos ponton túl nem tudtam feljebb emelni, vagy előre-hátra mozdítani a karom. Olyasmi érzés volt, mintha ezeknél a pozdulatoknál ki akarna ugrani a vállam.

A másik fájdalmas pont a jobb térdem külső oldala volt. Ma ugyanis a gyerekek textil házikóján (ami a földön feküdt..)  a babával a kezemben megcsúsztam, és elkerülendő egy nagyobb dupla-balesetet a térdemre érkezve tompítottam az esést. Csak később vettem észre, hogy csúnyán bedagadt és belilult.

   Nos, ezen előzmények után, elkészülődtem az edzéshez, és ahogy felvettem az első pozíciókat, azt hittem, hogy a mai edzésnek befellegzett. Ugyanis rengeteg fekvőtámasz pozíció van  Fat burner-ben, és én nem tudtam rátámaszkodni a bal karomra, nem tudtam a pihenő pozícióban előre nyújtani, nem tudtam felemelni a fejem fölé. A térdemen levő duzzanat a térdelésben szerencsére nem zavart, csak kisebb kellemetlenség volt. Azért ezt én így nem tudtam volna megcsinálni egyenlőre... :-)))

   DE! Nem adtam fel emiatt az edzést. Jobban koncentráltam a dinamikus ellenállásra, a helyes testtartásokra, és kb. a 3-4-ik percben rájöttem, hogy már nincs is meg az egy napja tartó problémám! Nem tudom, hogyan, de elmúlt! Minden gyakorlatot meg tudtam csinálni, és szépen le is izzadtam! :-)

   Egyszerűen nem tudom megunni! Tudom-tudom, még CSAK 22 napja csinálom, de csak ahhoz tudom viszonyítani, amilyen tapasztalatom nekem van magammal, és az ilyen "otthon videóra tornázunk" típusú edzésekkel. Egy-két alkalommal lelkes voltam, aztán már nagy-nagy megerőltetés árán még 2-3 szor megcsináltam és fuccs...annyi volt.
   Most pedig ennek a szöges ellentétét élem meg! Boldoggá tesz, elégedetté, és egyre karcsúbbá is, nem utolsó sorban! Mindenkinek kívánom, hogy találja meg azt a mozgásformát, ami boldoggá, elégedetté teszi, nem megerőltetés rendszeresen csinálni, és segít egészségesebb életet élni! Bang!!! ;-) ( Ahogy DDP mondja!)
 

És még ezt a vicc kedvéért, mert annyira tetszik nekem! Annyira pihent lehetett az, aki ezt csinálta! :-)))