Az "Energy" programba akkor tudsz megfelelően belefogni, ha már jól elsajátítottad az alapokat, azaz a "Diamond dozen"-t. Így itt már nem a légzésre, a dinamikus ellenállásra kell majd állandóan figyelned.
Az Energy egy 20 perces program. Csak! 20 perc, nem kivitelezhetetlen. Mire belekezdek, már szinte vége is van. Az a jó a DDP YOGA programjaiban, hogy nem tudod megunni: változatos, mozgalmas, pörgős, és így észre sem veszed az idő múlását.
DDP az Energy-t kifejezetten azok számára állította össze, akik úgy döntöttek, hogy végre fel akarják ébreszteni a testüket a "Csipkerózsika" álomból :-))) Akik újra uralni akarják a saját testüket - életüket!
A későbbiekben pedig, ha már régóta edzel, és úgy adódik, hogy csak egy rövid edzésre van időd, szintén jól jön. Hiszen edzettségi szintednek megfelelően nemcsak könnyíteni tudsz a gyakorlatokon, de nehezíteni is!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése