A DDP YOGA edzés felépítése IV. - The Diamond Cutter

   Itt az ideje, hogy továbblépjek a programok váltogatásában. Egyszer, kíváncsiságból már megcsináltam a "Diamond Cutter"-t, és ha a saját szintednek megfelelő könnyítésekkel végzed, akkor személyre szabott lesz. Egy dolog rémített csak meg, amikor megláttam a visszaszámlálón az 50 percet... Hisz addig csak 20-25 perces programokat csináltam, és nem tudtam elképzelni, hogy fogom 50 percen keresztül bírni... Élveztem! :-) Annyira mozgalmas volt, hogy csak úgy repült az idő. Volatk benne olyan jóga-pozíciók, amik számomra még kivitelezhetetlenek voltak, de ahogy Arthur is mondta: " az, hogy ma nem tudom még megcsinálni, nem jelenti azt, hogy sohasem  fogom tudni megcsinálni!" 

   Ezt az edzést DDP a saját "védjegyéről" a Diamond Cutter mozdulatról nevezte el. Ebben a programban a test minden egyes részére fókuszál, miközben építi az erőnlétet,fokozza a rugalmasságot. Ez egy szuper kardió edzés, amivel gyorsan fogyhatsz is!