Nyüzsis napok! :-)
Nővérem közel egy éves kisfia nálunk "nyaral" 3 napot, így napközben 2 picivel vagyok. Annyira ügyes kisfiú, átaludta a délelőttöt, így mikor kislányomat is letettem aludni fél 11-kor, neki is álltam gyorsan a Fat burnernek. Nagyon jól sikerült!!
Edzés után még megfőztem az ebédet is. Igazán jók hozzám ezek a kis gyerekek!! :-)
Úgy érzem talán sikerült túllendülnöm a "kaja"-akadályon. Azaz hogy mostanában mindig megettem mindent, amit nem kellett volna.
Nem könnyű, ha te vásárolsz és főzöl, és nem csak magadra, valamint a családtagjaid nem ugyanazt eszik, amit neked kéne...
Ha csak magamra kéne...pl. sosem veszek magamnak semmi olyat, amit nem szeretnék enni, csak a családnak, de aztán én is fogyasztok belőle, miközben végig érzem, hogy nem kéne... de ha egyszer annyira kívánom!!! Legalábbis ezt érzem, minden észérv ellenére, amivel minden pillanatban tisztában vagyok. Ez elkeserítő érzés, és persze sikertelenségérzetet is okoz, kicsit olyan, mintha "bántani" szeretném magam azzal, hogy az elképzeléseim, terveim ellen teszek.
Pedig:
"Nem tudod a rossz étkezést 'kiedzeni'.
Emlékezz, hogy 80:20 szabályra:ami bemegy a szádon,
80%-ban meghatározza azt, ahogy kinézel."
Azaz edzhetek akármilyen szorgalmasan, ha a táplálkozással pont ellene teszek... :-(
Pedig ebben voltam már sokkal jobb is!!( PL. mikor másfél éve nekiálltam az életmódváltásnak, hogy leadjam a 3 várandósságom alatt rámragadt pluszkilókat. Akkor ahogy lehatároztam, úgy is csináltam, ezért is olyan rossz érzés ez a "most miért nem megy ugyanúgy????)
"Minden egyes étel és mozgás, amit végzel közelebb is vihet, de el is távolíthat a célodtól."
Mintha most éreznék egy kis előrelépést, határozottabb vagyok, és bár kis kihágások még vannak, de nagyrészt tartom magam a terveimhez.
Na ennyit a szenvedéseimről... :-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése